こんばんは。
出産で大きく開いてしまった骨盤。
これからの産後ダイエットのためにも、出産直後からしっかりしめないと体重は元に戻っても、体型が戻らないので要注意ですね。
出産して６日がたち、体重は−4キロ。
妊娠中に増えた体重が＋12キロ。
まだまだこれから。
産後6ヶ月の間に急速に体は妊娠前に戻ろうとするので、痩せる大チャンス！！！！
ここで痩せなきゃいつ痩せる！！！！！！
産後1ヶ月は安静にしておかなければいけないので、激しい体操、運動は出来ませんが、出産当日から骨盤ベルトでしっかり私はしめるようにしています。
↑これほんと重要。
長男の時もそうでしたが、出産当日から最低3ヶ月から6ヶ月。
しっかり骨盤ベルトをしめ、産後2ヶ月から産後骨盤矯正に通い、だいぶ骨盤がしまったと思います。
なので、一人目の時は体型が戻るのも早かったですし、完全母乳ということもあって、妊娠前の体重より5キロほど痩せました！！！
今回は二人目なので、一人目より体型も戻りにくいので、より頑張らなければと思います( ；∀；)
後、産後は骨盤が安定していなくグラグラなので、ダイエット目的以外でも骨盤ベルトをしめていると骨盤が固定され安定するので体調的にもだいぶ楽になるのでおすすめです^ ^
ただこの夏の暑い時期はむれたりもするので、そこはデメリットでもありますが、、、
私が使用している骨盤ベルトは
妊婦さんなら、たくさんの方が知っております
トコちゃんベルトⅡ
です。
こちらのMサイズ
¥6,480でした。
MサイズかＬサイズで物凄く悩んで、はじめＬサイズを買って妊娠中から使っていたのですが、いざ長男を出産してから看護師さんにつけてもらうと少し大きいからMサイズでもいけるよ！！
と。
お値段もわりとするし、どうしようかと悩みましたが、今後の体型にはかえられん！！！！！
と思いMサイズをまた購入。
でもそのおかげか体型もしっかりと戻ったので、買い換えて良かったです。
ちなみに
Sサイズ・Mサイズが
¥6,480
Ｌサイズが
7,560
ＬＬサイズが
¥8,640
でした^ ^
みなさんもサイズ間違いには気をつけて下さいね。
ではでは。